고유수용감각:눈을 감으면 내 손의 위치를 어떻게 알 수 있을까?
눈을 감고 오른손을 들어 올려 보세요. 손을 직접 보지 않아도 대략 어디에 있는지 알 수 있습니다. 팔꿈치가 얼마나 굽어 있는지, 손이 몸에서 어느 정도 떨어져 있는지 방향과 느낌을 짐작할 수…
고무손 착각은 왜 내 손처럼 느껴질까? 신체 인지가 만들어지는 과정
내 몸을 인식하는 일은 너무 자연스러워서 평소에는 특별히 생각하지 않습니다. 눈을 감고 있어도 내 손이 어디쯤 있는지 대략 알 수 있고, 손을 움직이면 내가 움직였다는 사실을 바로…
습관적인 움직임은 어떻게 자동화되는가? 반복되는 행동이 몸에 익는 과정
처음에는 하나하나 생각하면서 하던 행동이 어느 순간부터 거의 생각하지 않아도 자연스럽게 이루어지는 경험이 있습니다. 처음 운전할 때는 브레이크와 가속 페달의 위치를 확인하고, 방향…
무의식적인 움직임과 의식적인 움직임의 차이
무의식적인 움직임과 의식적인 움직임은 어떻게 다를까요? 우리는 하루 동안 수많은 움직임을 합니다. 걷고, 앉고, 물건을 집고, 문을 열고, 휴대폰을 사용하고, 키보드를 두드립니다.…
준비전위는 정말 결정의 신호일까? 뇌의 움직임과 의식적 의도
준비전위에 관한 이야기를 처음 접하면 자연스럽게 하나의 질문이 따라옵니다. 움직이기 전에 뇌에서 준비전위가 나타난다면, 우리는 의식적으로 결정하기 전에 이미 행동을 결정하고 있는 …
준비전위란 무엇일까? 움직임이 시작되기 전 뇌에서 일어나는 일
우리는 보통 움직임의 시작을 아주 단순하게 생각합니다. 손을 뻗고 싶다고 생각하면 손이 움직이고, 자리에서 일어나야겠다고 결정하면 몸이 일어납니다. 마치 의식적인 결정이 먼저 있고…
가레산스이와 최소한의 힘 : 일본 정원사의 손은 왜 세게 잡지 않을까
가레산스이는 교토에 갈 때마다 마음이 차분해지는 정원 양식이라 가끔 찾아 가는 곳입니다. 그중에서도 료안지(龍安寺)의 석정(石庭)은 최고의 정원으로 손꼽히는 곳이라 직접 가본 적이…
일본 스모와 알렉산더 테크닉: ‘지지’ 개념의 공통점과 차이점
스모 선수의 안정된 하체와 알렉산더 테크닉이 말하는 ‘지지’의 공통점 일본 스모 선수의 안정된 하체 자세와 알렉산더 테크닉이 말하는 ‘지지̵…
일본 온천 문화와 알렉산더 테크닉, 이완의 방식이 왜 다를까
뜨거운 물에 몸을 담그면 무조건 긴장이 풀린다고 생각하기 쉽습니다. 그런데 찾아보니 온천의 이완감은 물의 온도에 따라서도 달라질 수 있다는 사실이 흥미로웠습니다. 그리고 이 부분을…